Hoe voelt u zich? Hoe bewust zijn we ons van onze gezondheid en waarom is dit een belangrijke vraag voor deze promotionele gadgets? 2 feiten De totale bevolking wordt ouder. De kosten van de gezondheidszorg stijgen ieder jaar. Waar leidt het toe en hoe dragen wij bij? Eén methode is het monitoren van ons eigen leven om bewuster te worden van onze alledaagse gezondheid en routines en gebruik van technologie om eigen en andere routines aan te passen. Technologie kan ons helpen ons leven te veranderen... misschien stellen we ons als doel om meer te lopen, de lift te vergeten op het werk en de drie trappen te lopen of met de fiets naar het werk te gaan in plaats van de auto. We leiden allemaal verschillende levens en stellen onze eigen zeer verschillende doelen. We volgen de technologie, zien de snelle ontwikkeling en het tempo van de veranderingen waardoor er dagelijks nieuwe hulpmiddelen op de markt verschijnen. Met dergelijke tools kunnen we meten, doelen stellen en onszelf belonen wanneer we eraan voldoen. Denk eens aan... bluetoothactiviteitentrackers, bluetoothtandenborstels of slimme drinkbekers waarmee u uw leven in kaart kunt brengen. 1 Lichaamsbeweging beïnvloedt uw gewicht Oefeningen dragen bij aan het voorkomen van gewichtstoename en het verliezen van overgewicht. 6 voordelen van regelmatige fysieke activiteit Wilt zich beter voelen, energieker en hOpelijk langer leven? Bedenk dan dat lichamelijke beweging voorop staat. De gezondheidsvoordelen van regelmatige lichamelijke oefeningen en activiteit liggen onomstotelijk vast. Deze voordelen liggen voor het oprapen ongeacht uw leeftijd, geslacht of fysieke capaciteit. Heeft u nog meer overtuiging nodig? Bekijk dan hoe deze zes soorten lichaamsbeweging uw leven verbeteren. 2 Met lichaamsoefeningen kunt u ziekten en kwalen bestrijden Regelmatige lichamelijke activiteit kan vele gezondheidsproblemen en -kwalen voorkomen, onder controle houden en genezen. 3 Oefeningen verbeteren het humeur Behoefte aan een emotionele lift? Of wilt wat stoom afblazen na een stressvolle dag? Een training op de Pagina 67
Pagina 69Interactieve online studiegids, deze drukwerk of drukwerk is levensecht online geplaatst met Online Touch en bied het naar een online publicatie omzetten van web club bladen.
Promofessionals 2016-1 Lees publicatie 10974Home